Kurse

Aquafitness

Kraft- und Ausdauertraining, bei dem Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit in idealer Weise trainiert werden können, wobei durch den Auftrieb des Wassers Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen geschont werden.

Pilates

Ist ein Systhem aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Wiederstandsübungen. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte (Powerhouse). Neben oberflächlichen Muskeln wird auch die tiefe (autochthone) Wirbelsäulen umspannende Muskulatur beansprucht.

Dance Fitness

Dance Fitness kombiniert Elemente verschiedener Tänze und Aerobic-Schritte. Es aktiviert den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung. Musik und Schrittkombinationen sorgen für umfassende Animation, Koordination und Kräftigung aller Bereiche ( Arme, Beine, Bauch, Po sowie das Herz ). Das wichtigste dabei: SPAß

Termine nach Absprache.

Ich würde mich freuen Sie in einem meiner Kurse herzlich Willkommen zu heißen.